Wohlfühlabende für Frauen

Zeit für mich - das tut gut!

In unserem Alltag werden wir oft mit Stresssituationen konfrontiert - im Beruf, im familiären Umfeld und den sozialen Netzwerken. Daraus können Anspannung und innere Unruhe entstehen, die uns nicht nur im Alltag belasten, sondern sich auch auf das hormonelle Gleichgewicht von Frauen auswirken.

Dieser Kurs soll anhand von Atemübungen (Pranayama), einem stärkenden Vinyasa Flow und einer Schlussentspannung (Savasana) dazu anregen Yoga nicht nur als eine Bewegungsform zu sehen, sondern als ein Hilfsmittel um Stress im Alltag zu begegnen und eine Möglichkeit bieten resilienter zu werden

Die Kursreihe gibt Raum zum Hineinschnuppern in verschiedene wohltuende Entspannungstechniken.

In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Status:

Kursnr.: A302A503

Beginn: Mi., 13.01.2027, 19:05 - 20:05 Uhr

Dauer: 3

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E28/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 27,00 €